3 Ejercicios para Bajar la Papada
Te damos ejercicios para que puedas bajar la papada en forma rápida.
La papada es la acumulación de grasa debajo del mentón, la cual se produce por el subir y bajar de peso constante, desorden hormonal, mala alimentación, retención de líquidos, entre otros factores.
Como es algo un poco antiestético y que normalmente nos afecta la autoestima, lo mejor que podemos hacer es realizar una serie de ejercicios y tener un buen hábito de alimentación y cuidado corporal, para así evitar el fluctuar entre la subida y bajada de peso; y mantener en control nuestras hormonas.
Ejercicios para la papada
1.Masticar goma de mascar: El masticar goma de mascar es un excelente ejercicio que pone en movimiento varios músculos de la cara, en especial los de la mandíbula, procura que la goma sea de la que no tiene azúcar, para no ingerir azucares procesadas.
2.Hacer ejercicio: El hacer el ejercicio de mover la cabeza hacia atrás, estirándola y manteniendo la posición por unos segundos, repetir diez veces en tres sesiones. De un lado al otro, como diciendo no, eso el movimiento debe ser lento y constante manteniendo la posición; hacer ejercicios para controlar los músculos del cuello y del rostro, de tal forma que aprendas a controlarlos es un excelente ejercicio.
3.Mover la lengua: Con la boca cerrada debes mover la lengua de manera circular, manteniendo en ciertos momentos la lengua al tocar el paladar.
Recordemos que la papada es la acumulación de grasa en la parte baja del rostro, es necesario, complementar la rutina de ejercicios con una buena alimentación, y rutina de belleza, como la limpieza del cuello, hidratar el cuello con cremas faciales; y si la papada es muy grande lo mejor sería acudir al médico para prevenir que sea hormonal y tomar las acciones indicadas con el tratamiento médico debido.
