Relajación de los pies

Son muchos los especialistas que aseguran que la practicar algún tipo de ejercicio relajante en tus pies es de suma importante y que tu cuerpo entero te lo agradecerá. Según algunas teorías, se ha dado a conocer que en la planta de los pies se encuentran terminaciones nerviosas que reflejan todos los órganos internos del cuerpo.

Por lo tanto esta técnica se recomienda para cualquier persona que se encuentre padeciendo o no de una dolencia en algún área especifica.  

Beneficios de la relajación de los pies:

• Permite mantener el equilibrio entre el estado emocional y el físico.
• Contrae los efectos producidos por el estrés y la ansiedad. 
• Calma el dolor de forma eficaz. 
• Disminuye la sensación de cansancio físico. 
• Regula la presión arterial. 
• Elimina el tejido adiposo que se forma en esta zona. 
• Retira las glándulas sudoríparas y sebáceas del lugar.
• Favorece la circulación de la sangre. 
• Acelera la digestión de los alimentos que consumimos. 
• Regula eficazmente el metabolismo.
• Incrementa el flujo de los nutrientes en todo el organismo. 
• Evita la aparición de los tan molestos calambres de las piernas. 
• Deja la piel mucho más suave y tersa. 

Estos masajes de relajación se recomiendan llevarlos a cabo por lo menos unos 10 a 15 minutos durante todas las noches, de este modo el cuerpo se acostumbrará a la práctica y se volverá más saludable a corto plazo. El auto masaje es mucho mejor, ya que tus propias manos te llevaran al punto exacto donde necesitas liberar la tensión contenida. Como veras, esto es una cuestión de salud integral, practícalo desde ahora y notaras realmente cual es la gran importancia de esta terapia para tu cuerpo y tu mente.